[ad_1] ‘)؛} فقدان وزن صحي يشير بعض الخبراء إلى أن فقدان الوزن الصحي مـ ن 0.45 إلى 0.9 كجم أسبوعياً ؛ حيث أن فقدان الوزن السريع قد يعرض الجسم لخطر العديد مـ ن المشاكل الصحية ، بما فـ ي ذلك: فقدان كتلة العضلات ، وحصى المرارة ، وسوء التغذية ، وانخفاض التمثيل الغذائي ، تظهر … اقرأ المزيد

[ad_1] ‘)؛} كيفـ ية إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي فـ ي حين أن الطريقة الأساسية والأسرع لخسارة الوزن هي اتباع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ؛ ومع ذلك ، مـ ن الممكن أيضًا إنقاص الوزن عن طريق إجراء بعض التعديلات عـلـى نمط حياتك وأنماط تناول الطعام. وإليك بعضًا مـ ن … اقرأ المزيد

[ad_1] ‘)؛} زيت الزيتون والزنجبيل لتخفـ يف الوزن يعاني الكثير مـ ن الناس مـ ن مشكلة السمـ نة نتيجة عوامل مختلفة تتطلب إيجاد العلاج المـ ناسب حسب سببها. لما لها مـ ن آثار سلبية عـلـى الصحة الجسدية والفسيولوجية ، لكن مـ ن المهم ملاحظة أنه لا يوجد طعام واحد يمكنه تقليل الوزن وتسريع عملية التخسيس … اقرأ المزيد

[ad_1] ‘)؛} فـ يتامينات مفـ يدة للبشرة والوجه غالبًا ما يحتاج الجلد إلى عناية دائمة لتعزيز نضارته وإشراقه ، مما يشير إلى أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن كافٍ لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية والفـ يتامينات لدعم وظيفة الجلد وحمايته مـ ن التلف الناتج عن البيئة المحيطة ،[١] إليكم شرح لأهم الفـ يتامينات لصحة البشرة والوجه: … اقرأ المزيد

[ad_1] ‘)؛} قشر القهوة قشرة حبة البن هي قشرة حبة البن ، والتي يتم الحصول عليها عن طريق تحميص حبوب البن.خذ القشرة وجففها ، وأضف الماء واغليها لعمل مشروب مـ ن قشرة حبة البن ، ويمكن إضافة بعض الأعشاب ؛ بالترتيب لإضافة نكهة إلى المشروب ، تُستخدم القهوة المطحونة أيضًا كمواد مغذية متوفرة فـ ي … اقرأ المزيد

[ad_1] ‘)؛} فوائد الماء الساخن هل مـ ن المفـ يد شرب الماء الساخن عـلـى معدة فارغة؟ شرب الماء بدرجات حرارة مختلفة يمكن أن يساعد فـ ي تحسين الصحة العامة ، يعتقد الناس أن شرب الماء الساخن له العديد مـ ن الفوائد الصحية الأخرى للجسم ، وفـ ي الحقيقة هناك فرق.[١] مـ ن جهة ، وجدت … اقرأ المزيد

[ad_1] ‘)؛} علكة صمغ البستيج ، أو يعرف باسم صمغ الذكور ، أو كيندر ، أو غيره مـ ن الأسماء ، وهو صمغ عطري يستخرج مـ ن شجرة لاحتوائه عـلـى زيوت متطايرة تستخدم فـ ي البخور والعطور. يعتبر اللبان العماني مـ ن أفضل الأنواع فـ ي العالم لاحتوائه عـلـى نسبة عالية مـ ن الفابينين ونسبة … اقرأ المزيد

[ad_1] ‘)؛} فوائد ماء عين زمزم للجنين والجدير بالذكر أنه لا توجد معلومات عن الدراسات العلمية الأولى عن فوائد ماء زمزم للجنين أو الأم. أجريت الدراسة الوحيدة المتاحة عـلـى الفئران ونشرت فـ ي المجلة السعودية للعلوم البيولوجية فـ ي عام 2017 ، حيث أعطيت إناث الفئران مياه عين زمزم كمصدر وحيد للسوائل. تم فحص الفئران … اقرأ المزيد

[ad_1] ‘)؛} ما هي فوائد جذور الماكا؟ يحتوي جذر الماكا أو Lepidium meyenii عـلـى العديد مـ ن الفـ يتامينات والمعادن الأساسية. مـــثل البوتاسيوم والمـ نغنيز وفـ يتامين ب 6 بالإضافة إلى فـ يتامين ج والنحاس والحديد وعناصر ومركبات أخرى ،[١] هذا النبات هو أيضًا مصدر غذائي غني بمضادات الأكسدة مـــثل الجلوتاثيون.[٢] باختصار ، قد يكون … اقرأ المزيد